Например:
Коктейль Мохито

Яблочный смузи

Ингредиенты
1 большое
1 шт
1-2 ст.л

Приготовление

Современный коктейль смузи стал, в свое время, настоящей сенсацией в области правильного питания. Один коктейль заменял собой один прием пищи. Интересно, что все ингредиенты напитка натуральные, соответственно, сохраняются полезные элементы. Этот напиток несет в себе неоспоримую пользу для здоровья.
Кто и когда первым ввел в питание смузи, достоверно неизвестно. По одной из версий, в далекие 60-е года этот напиток употребляли жизнелюбивые "дети цветов" хиппи. По другой версии, популярным этот напиток сделали серферы, которые употребляли его в промежутках между покорением волн.
Известно, что промышленное производство смузи началось во время Олимпиады 1984 года в Лос-Анджелесе. Именно тогда, американская кухня выдала свою дозу противоядия от вредного фаст-фуда, так любимого Америкой. Напиток смузи был запущен в производство и пропагандировал здоровый образ жизни и здоровое питание.

Смузи можно делать из любых фруктов, которые есть под рукой. Можно делать на основе зеленого чая, можно делать смузи на основе молочных напитков. Главная особенность коктейля - натуральные ингредиенты. Нежелательно использовать сахар, мороженое или шоколад для смузи. Намного полезнее будет использовать обезжиренный йогурт и мед.

Такой коктейль придется по вкусу не только заядлым любителям здоровой пищи, но и простым любителям "вкусненького". Ведь смузи не только богат витаминами и микроэлементами, он наделен еще и неповторимым и насыщенным вкусом. Попробуйте, и вы станете еще одним фанатом этого полезного напитка!

Шаги приготовления:

Шаг 1
Банан очистить, нарезать кубиками и заморозить. Яблоки нарезать мелкими кубиками.
Шаг 2
Киви очистить от кожуры и тоже нарезать кубиками.
Шаг 3
Имбирь натереть на терке.
Шаг 4
Все ингредиенты положить в блендер, добавить зеленый чай (комнатной температуры), мед. Все ингредиенты перемешать до получения однородной массы. Угощайтесь на здоровье!
Обсуждение
Добавить комментарий