Например:
Коктейль Мохито

Тыквенная каша с рисом

Ингредиенты
200 г
2,5 ст

Приготовление

Очень вкусное и полезное блюдо, которое можно отнести, скорее, к диетическим - тыквенная каша с рисом. Эта каша понравится детям и принесет пользу организму взрослого. Вкусно и полезно - все, что нужно современному человеку.

В основном ингредиенте этой каши, в тыкве, содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Основной из них - каротин. Помимо этого она содержит много элементов, которые участвуют в кроветворении. Поэтому тыква будет полезна при сердечно сосудистых заболеваниях, анемии, малокровии и даже ожирении. Интересно, что тыква наделена даже противовоспалительными свойствами, поэтому ее часто рекомендуют употреблять при воспалениях, и даже при простудных заболеваниях и бронхитах. Она не только облегчает течение болезни, но и может ускорить выздоровление.
Тыквенная каша с рисом обладает нежным вкусом и множеством полезных свойств. Рис помогает пищеварению и наполняет желудок, надолго отодвинув наступление чувства голода. Поэтому сочетание тыквы и риса в каше, как нельзя лучше, сказывается на организме в целом и на состоянии пищеварения, в частности.

Подобно любой каше, готовить тыквенную очень просто. Вам понадобится тыква и рис. Готовить эту кашу можно на молоке или на воде. В основном, данный пункт зависит от предпочтений, но приготовленная на молоке каша обладает более насыщенным вкусом и несет больше пользы, ведь молоко тоже очень полезно для организма. Вместо сахара можно добавлять мед. Попробуйте, и это блюдо станет одним из ваших любимых!

Шаги приготовления:

Шаг 1
В кастрюлю положить промытый рис и залить водой, варить до готовности.
Шаг 2
После того, как рис готов, в кастрюлю добавить мелко порезанную тыкву, сахар, и залить молоком. Варить еще около 10 минут.
Шаг 3
При необходимости добавляем еще сахар и молоко, каша не должна быть сухой и пресной. Выключаем огонь и закрываем крышкой. Через несколько минут можно подавать к столу, добавив немного сливочного масла.
Обсуждение
Добавить комментарий